Burn-out

Burn-out :

1.     Oververmoeid zijn ( totaal uitgeput)

2.    Slecht/ niet slapen

3.    Slechte concentratie

4.   Vergeetachtig zijn

5.    Piekeren/ malen 

6.    Slechte / weinig eetlust

7.  Gehaast en opgejaagd voelen

8.    In problemen denken en geen oplossingen kunnen verzinnen (ook niet bij gewone probleempjes)

9.    Overprikkeld raken door tv en muziek maar ook in drukke menigte ( gillend gek ervan worden) 

10.  Hartkloppingen

11.   Afspraken vergeten (ook als deze 2 minuten daarvoor gemaakt zijn)

12. Alles kwijt zijn ( deur achter je dichttrekken en de sleutels binnen laten liggen)

13.  Schuldgevoel hebben

14.  Diarree

15.  Snel gefrustreerd zijn ( boos om niks)

16. Ontstoken wondjes

17.  Angstig zijn (bv voor autorijden)

18.  Alles laten vallen

19. Paniek raken ( bv een telefoontje)

20. Hoofdpijn

21.  Huilen om niks

22. Haar uitval

23. Overal tegen op zien (ook tegen leuke dingen)

24. Overal ( gewricht en spier)pijn hebben

25. Gebeurtenissen komen als trauma`s naar boven ( geluid van een ambulance)

26. Schrikken van onverwachte dingen

27. Niet weten hoe je de dag door moet komen

28. Niet meer creatief zijn ( alles waaraan je begint lukt niet)

29. Niet meer na kunnen denken

30. Letters dansen over het papier

Opgebrand zijn!

Dus probeer een burn-out te voorkomen . Hoe dat moet? Ik heb geen idee.

Liefs ,

Anita.